Revendo os textos aqui do blog,
notei que há meses não fazia nenhum “Diário de Bordo”, que, para quem não
conhece, é onde escrevo sobre a minha convivência e aprendizado no que tange a
depressão. O último foi lá por setembro. Coincidência ou não, foi justamente
quando comecei a fazer terapia.
Para mim, para o meu processo
específico, a terapia tem me auxiliado, e muito, na minha busca por sentido e
significado, além de entender as causas e como lidar tanto com a depressão
quanto com a ansiedade. De certa forma, eu já vinha fazendo isso ao escrever
sobre os meus sentimentos e pensamentos, por aqui. A maior diferença que sinto
com a terapia é ter um observador objetivo que me ajuda a encontrar e trilhar o
caminho de forma muito mais competente.